おはようございます！ THREEA-GYM豊中の林です！昨日は久々のトレーニング！！ 約1ヶ月ぶりの筋トレなので、会長と一緒に上半身を満遍なくやりました！！20キロってこんなに重ったかったけ？？ と思うぐ…
おはようございます！ THREEA-GYM豊中の林です！今日は久々にトレーニングします！！ 11月の終わり以来やってないので約3週間ぶりです！またキックボクシングとは違ったキツさですがトレーニング頑張って…
おはようございます！ THREEA-GYM豊中の林です！昨日は応援に来てくださった会員様やスタッフの皆様ありがとうございました！！またスパーリングに協力していただいた方々 本当に申し訳ございません また…
THREEA-GYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^^今年は夏が長かったせいか今紅葉が見頃になっていますね^^ 先日、箕面にある勝尾寺に行きましたがとても紅葉が綺麗でしたよ♪ 箕面の滝…
おはようございます！ THREEA-GYM豊中の林です！昨日はわざわざ会員様が ダンボール(一箱)いっぱいのみかんを持ってきていただけました！会長が小分けにして頂け 持って帰りました！！果物大好きばあちゃ…
おはようございます！ THREEA-GYM豊中の林です！皆様に注意喚起です！！笑昨日は木谷さんの虫のおもちゃにびっくりしました！仕掛けられた会員様もいらっしゃいましたが 僕も会長も被害者です笑ちなみに…
おはようございます！ THREEA-GYM豊中の木谷です。前回の続き 連休最終最後に向かった先は… USJ！！夕方からパークイン！ 目的は、今年で終了してしまうクリスマスツリーを見に 夕方からだし、年パス除外…
おはようございます！ THREEA-GYM豊中の林です！みなさん大掃除は始めましたか？？僕はジムでも今住んでいる家でも 大掃除が着々と進んでます！家ではまだ準備段階ですが この寒さといい嫌ですね笑笑年末…
おはようございます！ THREEA-GYM豊中の林です！最近は一段と肌寒くなり、手足など凍えるほどかなり寒くなりましたが今日はお忙しい方などにトレーニング前に食べて欲しい食べ物を紹介しますす！！それは…
おはようございますTHREEA-GYM豊中の大野ですめちゃくちゃ寒くなってきました着込んで着込んでスクーターで出勤しております（笑）昨日から空いた時間で大掃除を開始カウンター周り、ダンベル類拭き掃除…