おはようございます！ THREEA-GYM豊中の木谷です。クリスマスですね～ サンタさんがやってきて、うちのチビ達は大喜び＾＾ 1番上の子は、笑ってました…笑 毎年、サンタさんは大変ですよね！ お疲れ様です…
THREEA-GYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^^今年は夏が長かったせいか今紅葉が見頃になっていますね^^ 先日、箕面にある勝尾寺に行きましたがとても紅葉が綺麗でしたよ♪ 箕面の滝…
おはようございます！ THREEA-GYM豊中の林です！会員様のダイエット企画を始めてから 現在現在98キロ→89キロ台に！！なり、初めてボディメイク(筋トレ) を1から担当するようになりダイエットについてわか…
おはようございます！ THREEA-GYM豊中の林です！最近は一段と肌寒くなり、手足など凍えるほどかなり寒くなりましたが今日はお忙しい方などにトレーニング前に食べて欲しい食べ物を紹介しますす！！それは…
おはようございます！ THREEA-GYM豊中の木谷です。連休最終日は、京都へ！！目的は、細見美術館で開催されていた「北斎・歌麿美しい春画」展＾＾ 私は、めちゃくちゃ詳しい訳じゃないのですが…笑 なかな…
おはようございます！ THREEA-GYM豊中の木谷です。先週のお休みは… めちゃくちゃ充実した連休になりました まずは… ずーっと食べたかった、アサイーボウルを食べに(o^^o) 箕面の小野原にある『Bstand＋』…
おはようございます！ THREEA-GYM豊中の木谷です。寒くなりましたね>_< 動きたくなくなりそうになりますが…何とか可能な限りは、自転車通勤頑張ってます！笑 そして今日は… ドキドキの自分のトレーニング…
こんにちは！ THREEA-GYM豊中の林です！！先週の木曜日は久しぶりのホワイトニング！今回はなんとthreeagym初の4回照射してみました久しぶりのホワイトニングだったので 数値が戻ってしまってましたが、…
こんにちは！ THREEA-GYM豊中の林です！昨日はお盆明けの初のトレーニング！！ 胸と背中で迷いましたがそういえば！？お盆前に最後に背中をやったので、胸にしました！胸に付随する肩も一緒にやりました…
こんにちは！ THREEA-GYMの林です！8日に妹とと一緒に会長とスタッフの木谷さんに海に連れていって いただけることになり、 妹は学校で使ってる水着がある！！ 僕は水着がない泣、ということで一昨日の日…