こんにちは！ THREEAGYMの大江です！ 今日もいます！笑すでにホワイトニングされてる方に昨日何人かお会いしたのですが、めっちゃ白くなってました！！！やっぱり白い歯っていい！！！笑 今なら15分×2回…
こんにちは！ THREEA-GYM豊中の林です！今日は久々の鬼軍曹であるクミちゃんのトレーニングをスタッフの木谷さんと一緒に受けます笑！！最近一気に寒くなりましたが 一昨日は寒くなったにもかかわらずダ…
こんにちは！ THREEAGYMの大江です！みなさんもうホワイトニング始めましたか？ ・・・まさか、まだ始めてないとか言わないですよね？ 歯が白いのは今の新常識で、学生でもお小遣い貯めてホワイトニング…
おはようございます！ THREEA-GYM豊中の木谷です。寒くなりましたね>_< 動きたくなくなりそうになりますが…何とか可能な限りは、自転車通勤頑張ってます！笑 そして今日は… ドキドキの自分のトレーニング…
おはようございます！ THREEA-GYM豊中の木谷です。11月といえば…七五三(^^) 一番下の子の七五三で、撮影と中山寺の祈祷に行って来ました 朝から洋装や和装のお着替えに、撮影…移動して祈祷… ５歳になると…
こんにちは！ THREEA-GYM豊中の林です！昨日は久々に高校の友達と会い 島田製麺食堂というラーメン屋さんに行きました！！高校辞めて以来に会ったので 超久しぶりでめちゃくちゃ楽しかったです！ 最近ど…
おはようございます！ THREEA-GYM豊中の林です！！一年もあと1月半で終わりますね.......早い笑もうこのジムの会員様の中でも有名人笑 10月から始まった月12回(週3)会員様のダイエット企画途中経過ですが…
おはようございます！ THREEA-GYM豊中の木谷です。昨日のお天気と違って、今日は曇り空… 気温差激しいので、体調管理大事ですね！ トレーニング中は、BCAAを少しずつ飲みながら…トレーニング後はプロテイ…
こんにちは！ THREEA-GYM豊中の林です！！一昨日は3週間ぶりの筋トレをしました！ 久しぶりというのもあり背中メインでサラッとやりました！こんなキツかったけ？と思うぐらい久しぶりにやると実感します…
おはようございます！ THREEA-GYM豊中の木谷です。朝晩は寒くて、お昼間は少し暖かい日が続いてますね～(^^) 過ごしやすくなったので、ダイエットされている会員様の影響を受け… 私も自転車通勤し始めま…