栄養のある食事や半身浴、睡眠そして運動! 健康的な生活を意識していきましょう! THREEA-GYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^^最近低気圧の関係が頭や身体が重めでした(>人<;)そんな時こそ、身体は労わるべきですね!栄養のある食事や半身浴、睡眠そして運動!…
ラットプルは姿勢改善にオススメです♪ こんにちは♪ THREEA-GYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^^ 今週は生憎の雨からのスタートですね(´;ω;`)急ですが、猫背でお悩みの方は是非背筋を鍛えてみてください! 色々な理由…
教える側になり 教えるってすごく難しい おはようございます! THREEA-GYMの林です!最近僕が研修中の時の こうせいさん立場になって教える側になり 教えるってすごく難しいなぁと思います!会話もよくこうせいさんが話を振ってくれて 話しがで…