こんにちは！
THREEA-GYM豊中の伊藤です！
新年を迎え、夏に向けて体重を落としたいという方が増えています。

急なダイエットをすると筋肉まで落としてしまい、美しい身体が作れない原因になってしまいます。

いざダイエットをするとなると、何からすればいいのかわからないや、続けられるか不安などがあり、一歩踏み出せないでいる方が多いように見えます。

最初は食事を整えることから始めましょう。
続けられるか不安な方は、1日だけ何でも好きなものを食べて良いチートデイを設けると長く続けやすいと思います。

減量の経験から様々なアドバイスは出来ますので、是非色々聞いてください^ ^

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