こんにちは！
THREEA-GYM豊中の伊藤です！
昨日まりあさんのトレーニングをしました！
背中とお尻中心に背面を鍛えたいとの事だったので、それに沿ってメニューを考えました。

久しぶりにトレーニングしましたが、身体の使い方や構造を理解している分効かせ方がとても上手でした！

来年からは背面の筋トレをやっていくみたいですよ^ ^

前や横からの見た目を重視しがちですが後ろ姿はとても大切ですし、トレーニングも難しくなってくるので頑張りましょう！

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