こんにちは♪
THREEA-GYM豊中 トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^_^

ピラティスってすごく流行っているなぁと最近実感することが多いのですが、いまだにピンとこない方も多いと思います！

簡単にいうと、外側の筋肉より内側の筋肉を鍛えるのがピラティスです！

身体を内側から引き締めたい方におすすめです^^
インナーマッスルが鍛えられることで怪我予防にも繋がります

気になる方は井上まで^^

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