こんにちは！
THREEA-GYM豊中の伊藤です！
昨日はコウワのトレーニングをしました！
ついにダンベルプレスで20kgを扱えるようになりました！

ダンベルプレスで20kgというとかなり重たい重量ですし、それを高校1年生で扱えてるのでとても凄いですね！

それが終わって空き時間があったので僕は腕トレ、たかとは肩トレをしました。
自分達もトレーニングをして身体を作りながら、日々勉強をしています！

同じ種目でも少しやり方が違うだけで効き方も変わってきたり、考え方も変わってきたりするので、常にアップデートできるようにしていきます！

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