THREEA-GYM豊中の市岡です。

こんにちは！
今回は肩トレをすることによって得られる効果について紹介していきます！

まず肩トレとは肩の筋肉である三角筋と呼ばれる筋肉を鍛えます
三角筋は大きく前部、中部、後部に分かれています

三角筋を鍛えることによって、「代謝が上がり、太りにくい体質になる」ことや、「肩幅が広がり、上半身ががっしりする」効果があります。 三角筋は非常に大きな筋肉で、大きい筋肉を鍛えることは筋肉量が増えやすいことを意味します
筋肉量が増えると基礎代謝が上昇します

肩の前部、中部は前から見た時にガッシリとした印象を与える事ができ洋服を着た際にはシルエットが良く見えたりと自身の見た目へのプラスの印象に繋がります！

肩トレはジワジワと効きますので少しキツいイメージがあると思いますが頑張って鍛えていきたい部位ですね^^

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