こんにちは！
THREEA-GYM豊中の伊藤です！

今日は鍛えるのが難しい背中についてです。
背中は一つの筋肉から出来ているのではなく

いくつもの筋肉から出来てます。
その中でも広背筋と呼ばれている筋肉を鍛える事がとても大切です。
その広背筋も上部中部下部と分ける事ができ

広背筋下部は動かすのが難しくい部分なので意識して鍛える必要があります。
動きが少ない部分には脂肪がつきやすくなるので注意が必要です！

しっかり動かせるように少しずつでもマスターしていきましょう！

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