THREEA-GYM豊中の市岡です。

こんにちは！
10/14のコンテストからぶくぶく太っていたのですが

やっと体重が落ち着きました(笑)

さすがに最初の頃より様々な食べ物への欲が収まり

普段の食事に気を使いだしてから増える一方だった体重も落ち着き寝付き、寝起きもかなり良くなってきました！

やっぱり食事が1番大事で揚げ物や甘い物を摂取しすぎると体がだるくなり次の日の活力が失われる為仕事への影響やトレーニングも100%の力が出せなくなります。

なんか次の日がだるいなぁと感じる方は不要な脂質は極力控えてみる事をオススメいたします！

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