こんにちは！
THREEA-GYM豊中の伊藤です！
最近摂取しているサプリメントを見直してます。

プロテインもサプリメントの一つで

増量減量関係無しにトレーニング後は必ず摂るべきだと思います！

運動していない日も摂ったほうが良く、朝食は特にタンパク質が不足しがちで手軽にタンパク質補給できるプロテインが便利ですよ！

筋肉だけではなく髪の毛や肌などもタンパク質から出来ていて、タンパク質を摂る事で綺麗になっていくので意識的に摂ってみてください！

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