こんにちは！
THREEA-GYM豊中の伊藤です！
最近弱点部位のトレーニングを1日2回に分けてやってみてます。
弱点部位は1回のトレーニングで追い込みきれない感覚があって

週2回やってましたがそれもでも何か違うなーという感じがずっとありました。
頻度高くやりたいけどこれ以上増やせないなと思っていたのですが

朝晩2回やれば週に4回トレーニング出来る事に気がつきそれ以降弱点部位だけやってます！

自分には何があっているのかをいかに早く見つけれるかが重要なので、これからも色々なやり方を試していきます！

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