こんにちは！
THREEA-GYM豊中の伊藤です！
試合まで残り3週間を切りました。
コウワが体重停滞してて落ちていないみたいなのでサポートすることにしました！

食事内容などを聞いていると
摂取カロリーが低すぎる状態が続いていました。
基礎代謝(生きているだけで消費させるカロリー)分くらいのカロリーは摂取して、運動して消費カロリーを増やしてアンダーカロリーにして行くのが1番良い方法だと思います！

「食べてしっかり動く」これがとても大切なのでトレーニング頑張りましょう！
ただ食べ過ぎには注意です！笑

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