豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM 全部私が欲しいところなんですよね
2023/11/16
こんにちは♪
THREEA-GYM豊中 トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^♡^
先日はくみさんのトレーニングを受けました♪
いつぶりだろうか。。
私とくみさんはシフトがかぶることがないので、意を決して休みの日に受けに行ったんです(*^ω^*)
結果、内腿・裏腿・お尻と筋肉痛なのですが‥
全部私が欲しいところなんですよね^o^
自分でやっていて思うことなのですが前腿に効かせたくないのに効いてしまう、外腿に効かせたくないのに効いてしまう→見た目にわかりづらくとも、どこかで外重心になってしまっていることが多かったのだなと感じます！
私も普段外側重心になりやすいタイプだったので（ヒールを履いた時に外側の靴底ばかりが減る）重心を内に向ける意識を心がけていたらだいぶ普段から内腿や裏腿を使えるようになったなぁと実感しています^^
姿勢などもそうですが、最初は違和感があることでも意識をすることで少しずつ変わっていきます！
ずっとこうやって生きてたきたから‥と諦めずに一緒に身体を整えていきましょう(*^^*)
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土 11：00～19：00（18：00最終受付）
日祝 定休日
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