こんにちは！
THREEA-GYM豊中の伊藤です！
皆さん

トレーニングの重量や回数は伸びてますか？？
身体の変化は見た目でもわかりますが

トレーニングで扱う重量や回数にも出てきます。
フォームが1番大切ですが重量と回数も大切です。
特に筋肥大コースの方はより重量や回数というものに焦点を当ててみてください！
数値として成長を可視化出来るとより明確な近い目標ができ、それを達成して行く事で最終的に身体の変化に繋がってきますので、
是非重量と回数にも注目してやってみてください！

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