こんにちは！
THREEA-GYM豊中の伊藤です！
昨日はコウワとミユさんのトレーニングをしました！
2人とも重量が伸びてたり
同じ重量扱っても余裕があったりと成長してるのがわかります！
キックボクシングでも必要な肩の筋肉をメインに鍛えましたが、2人とも悶絶してました笑
しっかり効いてしんどいけど達成感はありますし成長も早いです！
筋肥大コースも同じような感じでやるので興味ある方はいつでも聞いてくださいね！

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