THREEA-GYM豊中の市岡です。

こんにちは！
前回のブログに続き
コールドシャワーも毎朝浴びています。
コールドシャワーを浴びる事で自律神経が整い
活力が上がり様々な事への意欲、活発な気分の向上を実感しています！
ただデメリットもあり、水風呂ほど均等に身体を冷やせない事と普通に冷たくて寒いですし、
タオルで水を拭き取る数分間は鳥肌がとまりません。
それでも私はコールドシャワーをお勧めいたします(笑)
興味がある方や不安がある方などは是非、市岡に何でもご質問ください(*^^*)

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