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豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM フォームローラー

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2023/09/28

こんにちは♪ THREEA-GYM豊中
トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^♡^
 最近足が浮腫みやすいのでストレッチやリリースを多めにするようにしてるのですが
いいものを考案しました!笑
 フォームローラーを使ったものなのですが
女性会員様も意外とお持ちの方いらっしゃるようなので紹介します^^
 フォームローラーの上に立って足裏でバランスをとってみてください!
足裏のマッサージとバランス感覚や体幹トレーニングが同時に出来ちゃいます!!!
 ※足ツボマッサージが痛い方には激痛かもしれません 最初は壁などを使って手で支えてあげながらやってみてくださいね^^
体験はコチラ⇓
https://b-merit.jp/sp/app/?shop=threeagym

 

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