豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM マイオカインてご存知でしょうか？
2023/09/14
こんにちは♪
THREEA-GYM豊中 トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^♡^
皆さん！！！
マイオカインてご存知でしょうか？
マイオカインは骨格筋から分泌されている筋ホルモンで
生理活性物質です！
ちょっと難しいですね？(=^x^=)
『骨格筋は身体を支え、糖質や脂質を代謝する臓器です。筋肉が伸びたり縮んだりするとマイオカインが分泌され、筋肉だけでなく、ホルモン分泌、代謝能力等、様々な機能を調整しています。
また、マイオカインの多くは運動に反応して上昇することが分かっており
日常的に動く人はマイオカインが分泌され、健康や若さを維持するように働きます。』
なんと！！！健康や若さを維持してくれる(*ﾟ▽ﾟ*)
『マイオカインの多くは筋肉が収縮することで分泌が促進されます。
マイオカインは筋肉量にも関係しており、マイオカインの分泌量が減ると
筋肉量が維持されず、筋肉再生にも影響がでます。
つまり!!!!!
筋肉量を維持するにはマイオカインを増やすことが大事
その為には、運動を習慣化させ、筋肉量を増やし、筋肉の質を高めることが大事です。
これは！！！
簡潔に言うと運動を習慣化して良質な筋肉を増やしてあげればマイオカインを増やされ健康や若さを維持できるということですね♪
素晴らしい！！
他にも沢山あるのですが、めちゃくちゃ長くなるのでまた明日のブログに書きますね^^
一緒にマイオカイン増やしていきましょう！！！
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