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豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM そろそろキックボクシングやりたいな〜と思ってます!

豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM そろそろキックボクシングやりたいな〜と思ってます!

2023/09/05

こんにちはー!
THREEA-GYM豊中の大江です!

最近ずーっとパソコンやってるせいで、肩こり首こりがえげつないです
おかげで頭痛になる事も(>_<)
全く運動もやってない状態なので

そろそろキックボクシングやりたいな〜と思ってます!

皆様も久々に運動する時っていきなり急激に動くと怪我に繋がるので

焦らずに徐々に動かしていくのをオススメします
女性の方も特に、高重量を持つ必要性はないので(月経によるホルモンバランスの乱れもある)毎回同じ重量扱ったメニューとかもダメです。

男性の方は筋肥大したい方が多いので高重量にチャレンジするのは大事ですが

女性はそこまでチャレンジする必要はありません。(ケガにも繋がります)

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