おはようございます！
THREEAGYM豊中の上野です！

昨日はマリアちゃんにピラティス

大野さんに筋トレパーソナルをして頂きました☺

もともと集中力がなくて身体をゆっくり動かすということができなかったんですが

かなりゆっくり動かしている部分を意識しながら動けるようになってて驚きました

筋トレに関しても意識しながら動作を行うことでしんどさもパンプの仕方も全然違うんだなぁと改めて実感しました！

昨日は懸垂のための背中トレーニングもして頂いたのでこれから続けていきたいと思います

目指せ今年中に懸垂一回です！
今日も一日頑張りましょう
上野でした！

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