おはようございます！
THREEAGYM豊中の上野です！

最近早寝早起きを心がけた生活を送っています
21:00-22:30には寝て、5:00-6:30には起きるのを目標にしています

少し前までは夜0時くらいまで起きていて、小腹がすいたな〜と言ってちょっと何かを食べてしまったりしていたので、早寝することで空腹時間が減ってくれて良かったです笑

寝覚めもとても良いので、1日元気に過ごせることも良いことです

私は寝ないととたんに体調もメンタルも崩れるタイプなので、やっぱり睡眠を大切にした生活を送るのは良いことだな、と思います！

今日も楽しく過ごしましょうね♪
上野でした！

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