こんにちは♪
THREEA-GYM豊中 トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^♡^

今週末の雨が終わったら梅雨も明けそうですね♪

暑くなってきたのでしっかり水分補給をしてくださいねㅠㅠ
最近、友人の子供がずっと微熱が続いており喉もパンパンに腫れていて病院に行ったら脱水からくるものだったようですㅠㅠ
水分補給を小まめにしていないと、軽い熱中症状態になりそれが繰り返されることで喉が腫れたりするようです(*_*)

また、トレーニング中も水分は小まめに摂るようにしていただきたいです！
ミネラルウォーターやアミノ酸のBCAAなどジムにもありますので水分を持ってきていない方はお声がけください！
暑くて夏バテ状態の時はBCAA特におすすめです^^

暑さに負けず元気に夏を楽しみましょう♪

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