こんにちわ！

THREEA-GYM豊中の吉田です。

筋力トレーニング前、中、後に栄養を！

筋力トレーニング前には、固形の食事であれば2時間前までに、プロテインであれば1時間前までに飲みましょう！

筋力トレーニング中には、BCAAを！

筋力トレーニング後には、プロテインと炭水化物を！

特に筋力トレーニング後に最適なのが、CHASEです！タンパク質と炭水化物が入っているので、おすすめです！

プロテインは美味しく無いと思われがちですが、CHASEはとても美味しく飲みやすいですよ！

是非、筋力トレーニング中にはBCAAを、筋力トレーニング後には、CHASEを飲んでみてください！

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