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豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM 筋力トレーニング前、中、後に栄養を!

豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM 筋力トレーニング前、中、後に栄養を!

2023/06/22

こんにちわ!
THREEA-GYM豊中の吉田です。

筋力トレーニング前、中、後に栄養を!

筋力トレーニング前には、固形の食事であれば2時間前までに、プロテインであれば1時間前までに飲みましょう!

筋力トレーニング中には、BCAAを!

筋力トレーニング後には、プロテインと炭水化物を!

特に筋力トレーニング後に最適なのが、CHASEです!タンパク質と炭水化物が入っているので、おすすめです!

プロテインは美味しく無いと思われがちですが、CHASEはとても美味しく飲みやすいですよ!

是非、筋力トレーニング中にはBCAAを、筋力トレーニング後には、CHASEを飲んでみてください!

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