こんにちは♪
THREEA-GYM豊中 トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^♡^

昨日は父の日でしたね！

焼肉を食べに千里中央にできた、あぶりやさんに行ったのですが見事に食べすぎました(。-∀-)
最近また食欲スイッチが入ってきてしまってヤバいです(*_*)
今週もよく身体を動かそうと思います(*^ω^*)

食べることは悪ではないです！
１日のカロリーが消費カロリーをオーバーしても３日くらいで調整してあげれば太らないです！
食べすぎたまま、食べ過ぎな日が続くと太ります(*_*)
極端な食事制限は免疫低下にも繋がるので健康的な生活を送りましょう♪

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