THREEA-GYM豊中の吉田です。

暑くなってきました。もう、夏ですね。
夏バテしてませんか！？

食欲が無くなって、食事量が減ったり食べないことがあるかもしれませんが…

トレーニングをする日はしっかりとご飯を食べた方が良いです！

できればトレーニング2時間前くらいまでには食事を摂っていただきたいです！

空腹の状態だと、トレーニングの強度が下がることも。

しっかり食べて、全力でトレーニングをしましょう！

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