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豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM タンパク質は肌や髪・爪の健康にも大事な栄養素です!

豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM タンパク質は肌や髪・爪の健康にも大事な栄養素です!

2023/03/30

こんにちは♪
THREEA-GYM豊中 トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^♡^
今日は筋トレ後以外にもプロテインを摂ると良い理由をお話したいと思います♪
女性だけでなく最近は男性も美容やアンチエイジングを気にされる方多くなってきてますよね^^
例えばレーザーなど美肌の施術をした場合も実はタンパク質の補給がとても大事なのご存知でしたか?
タンパク質は肌や髪・爪の健康にも大事な栄養素です!
筋トレは大まかに言うと筋肉を損傷させてから回復させながら育てていくものですが
実は美容医療も皮膚の内側にある筋膜を傷つけて再生していく過程でコラーゲンを生成させるなどして肌にハリを出したりする治療も多いです。
その時にタンパク質を摂っていたほうが回復が早くより効果的だそうです^^
勿論、体質などにより合わない方もいらっしゃると思いますがプロテインをうまく生活に取り入れながら若々しくいられると良いですね♪
スリーエージムのプロテインは美味しいですよ〜^^まだ飲んだことがない方は是非試してみて下さい♪
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