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豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM 懸垂の練習一生懸命してます(`・∀・´)

豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM 懸垂の練習一生懸命してます(`・∀・´)

2023/03/13

こんにちは♪
THREEA-GYM豊中
トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^♡^
今朝は気温が少し下がりましたね!!
花粉もヒノキからスギがメインに変わり苦戦されてる方も多いのではないでしょうか(´;ω;`)
金曜日はまたまた上半身のトレーニングを大野さんにしていただきました!
懸垂の練習一生懸命してます(`・∀・´)
おかげさまで未だ筋肉痛ですw
その前に上野トレーナーに体幹トレーニングのセッションをしたのですが私も一緒にやったら股関節周りも筋肉痛です( ^ω^ )
自身の体幹トレーニングはかなり長い期間していないので自分もしっかりやっていかないとと感じました( ;∀;)
全身バランス良くが大事ですね♪
今週も頑張りましょう^♡^
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