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豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM ダイエットが成功しない3選!お届けします

豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM ダイエットが成功しない3選!お届けします

2023/02/08

こんにちはー
THREEAGYM豊中の大江です!
またまた尻トレの新種目を作ってしまい、お客様全員悶絶されております!
体験したい方は是非お声掛けを。笑
話はかわって・・・
ダイエットって、何でいつまでたっても成功しないと思いますか?
リバウンドや万年ダイエッターの人が9割じゃないでしょうか。
ダイエットが成功しない3選!お届けします
①目標が高すぎる
ひと月の体重落としていい目安は体重の5%まで(60kgの人なら3kgまで)
その体になったのは何年かかってなりましたか?いきなりナイスバディになれるなんて、そんな夢物語はありません
②体重ばかり気にしている
あくまでも大事なのは体脂肪の方
体重なんて、水分とらなければ2〜3kg平気で落ちますよ。
あくまで体重じゃなく、体脂肪を落としましょう。
③飲み物でカロリーをとっている
お茶や水0キロカロリー
その他、みんな大好きカフェオレやジュースやお酒、こんなのでカロリー摂っちゃったら勿体無い!飲み物でカロリー摂っちゃうと、その日は食事ではもう取り返せない!
ざっくり3選ですが当ジムのお客様ならセッション中にもっと詳しく、その他の情報ももちろんお伝え致します!!
気になる方は是非体験申し込みを。笑
体験はコチラ⇓
https://b-merit.jp/sp/app/?shop=threeagym

 

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