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豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM 体重に捉われず綺麗な身体を目指しましょう

豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM 体重に捉われず綺麗な身体を目指しましょう

2022/11/07

こんにちは^^
THREEA-GYM豊中
トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です♪
ダイエットやボディメイクをしたい!と思った時にトレーニングを始めたばかりの方はまずお腹をへこませたい!腹筋を割りたい!という方が多いです(`・ω・´)
ですが、腹筋て身体全体でみると小さな筋肉で腹筋ばかりを鍛えてもあまり代謝アップには繋がらず痩せやすく太りにくい体質にはならないんです( ゚д゚)
また脂肪に覆われていればいくら鍛えても腹筋は中々見えづらい部分( ; ; )
むしろ表面の腹筋群ばかり鍛えてしまうとお腹が大きく見えてしまいます(o_o)
腹筋は元々割れているので体脂肪が下がれば自ずと腹筋の線は出てきます。
個人的にトレーニング初心者、特に女性の方でボディメイクをされたい方におススメなのは背面です!!
背面の中でも特に背中・お尻・裏もも辺り!
背面を鍛えると姿勢改善や前から見た時に細く見えたり後ろから見ても綺麗なボディラインを手に入れることが出来ます^^
もっと細かく気になる方は、直接聞いてくださいね♪
体重に捉われず綺麗な身体を目指しましょう\(^-^)/
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https://b-merit.jp/sp/app/?shop=threeagym

 

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