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豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM 高重量低回数のトレーニングを初めて受けさせてもらいました!

豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM 高重量低回数のトレーニングを初めて受けさせてもらいました!

2022/10/12

おはようございます!
THREEAGYM豊中の上野です!
昨日は高重量低回数のトレーニングを初めて受けさせてもらいました!
いつものトレーニングとは違い、1セットが2.3回で終わるにも関わらず息がめちゃくちゃ切れました
今日も朝起きたら身体中が筋肉痛でした笑
身体の引き締めが1番の目標ではあるものの、重量が上がっていくのは楽しいですね
楽しいものの重量を上げていくことを重要視しすぎるとフォームを崩して身体を痛めてしまうこともあるのでやっぱりフォームには要注意ですよ!
自分にも言えることではあるのですが、とにかく無理をしすぎない!不調の時は大人しく諦める!ということは意識してトレーニングをしていきましょうね!!
それでは、今日も1日頑張りましょう!
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