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豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM どれくらいで効果が出るの?!と聞かれる事が多いです

豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM どれくらいで効果が出るの?!と聞かれる事が多いです

2022/10/03

こんにちはー^♡^
THREEA-GYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です♪
10月に入っても日中は暑いくらいの日が続いていますね
今日はよく聞かれる質問について!
トレーナーをしていると、どれくらいで効果が出るの?!と聞かれる事が多いです。
スリーエージムの場合はトレーニング経験がない方の場合まずは無理なくトレーニング習慣をつけていただくため月4回、1回1時間から始めることを推奨しています。
1日24時間が月に30日と計算して720時間。
720時間のうち4時間だけでも自分の時間を作って自分の身体と向き合ってほしいんです。
ですがやはり4時間しただけで急激に身体に変化が現れることはありません。
半年続けてやっと24時間です!
極端に考えると約180日ほどのなかでトレーニングしてる日は1日分だけです!
ですがその継続で積み重ねた1日は大きいです。
半年間継続してる方は周りからも姿勢であったり引き締まったなど体型の変化を気付かれる方が多いです。
そこに食事管理やストレッチなどご自身でも出来ることを取り入れていただけるともっと早く効果は出ます。
体験はコチラ⇓
https://b-merit.jp/sp/app/?shop=threeagym

 

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