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豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM 筋トレだけじゃなく、有酸素運動もとり入れた方がより早く結果は出る

豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM 筋トレだけじゃなく、有酸素運動もとり入れた方がより早く結果は出る

2022/09/06

こんにちわ!
今朝の星占いは4位でした!
んー!絶妙!!
どうも、THREEA-GYM豊中の藤田です( ˶’-‘˶)
最下位やった時は見なかった事にします笑)
昨日久しぶりに早起きをして有酸素運動、
バイクを1時間程漕ぎました
普段HIITくらいしか有酸素運動しないので、
のんびり&少し息が上がるくらいの速度を繰り返してしてみましたが、
なかなか良い汗かきました!
なかなか1時間も時間とれない、気力が持たないって方にはHIITがオススメです!
ダイエットされてる方は、
筋トレだけじゃなく、有酸素運動もとり入れた方がより早く結果は出るので、是非取り入れてみてください( *˙˙*)
そしてなによりまずしっかり寝てください
台風が近づいていて、髪の毛が飛んでいきそうな風が吹いてますね(>_<)
気をつけてお出掛けや、トレーニングにお越しください!
本日もお待ちしております
体験はコチラ⇓
https://b-merit.jp/sp/app/?shop=threeagym

 

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