おはようございます^^

THREEAGYM豊中

トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です♪

先日、久しぶりに岩盤浴にいきました^^

代謝が上がってるのか、滝のような汗が大量に／(^o^)＼

デトックス感がすごかったです！笑

実は最近割とカロリーの高いダイエットに厳禁そうなものを沢山食べていたんですよね…

家族も揚げ物とかラーメンとか大好きで、、

ってそれは言い訳なのですが(^◇^;)

でも、そんな中久しぶりに体重計乗ったら2キロ程体重が減っていました！

ここ2ヶ月くらいウェイトトレーニングを中心にオーナーの大野氏からパーソナルトレーニングを週一受けているのですが見た目的に身体も引き締まってきました！

ちなみに家などでの自主トレーニングは一切していないです！

勿論食べ過ぎた時は後から食事を調整したりはしますが…

やはりパーソナルトレーニングってすごい！と身をもって感じています^^

実は私も自分では中々追い込めないタイプなので笑

会員さま達の見た目の変化もとても感じています！体重はそんなに…とおっしゃる方たちもボディラインがやっぱり変わってきますね！

継続は力なりです︎

トレーニングされてる方は引き続き、これからしたいと思ってる方はぜひ！スリーエージムで一緒にトレーニングしましょう＼(^-^)／

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