こんにちは！

THREEAGYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^^

梅雨明けしたものの、今週は雨が多い1週間になりそうですね(´･ω･`)

先日、ネット記事で見たのですがSNS関係で有名な方が

過度な糖質制限を含むダイエットで倒れて救急車で運ばれたというお話…

パーソナルトレーニングにも通われていたようですが

早く結果を求めて自己判断で極度な食事制限をされていたようです（ ; ; ）

先日もブログに書きましたが

特に暑さで体力を奪われるこの時期に仕事もしながら必要な栄養、食事を摂らないのは本当に危険です。

短期間で体重の数値は落ちるかもしれませんが

健康を害してしまっては何の意味もないですよね( ；∀；)

そして、そのやり方は普通の食事に戻した瞬間必ずリバウンドします。。

一生食事制限しないと維持できないです。

そんなの辛すぎる（ ; ; ）

適度な運動と健康的な食生活で無理なくダイエットしましょう(*^▽^*)

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