こんにちは！

THREEAGYM豊中

トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^^

梅雨入りしましたが皆様はどうお過ごしでしょうか？

雨が続くとなんともいえないどんよりとした気持ちが続きますよねㅠㅠ

気持ちが、落ち気味な梅雨時期こそ実はトレーニングは向いています！

トレーニングをすることによって分泌するホルモンがこの時期にとても有効的なんです！

主に、セロトニン、ドーパミン、ノルアドレナリンというホルモンです

これらは、三代神経伝達物質と呼ばれる脳内ホルモンです！

主な働きとしまして、

セロトニンは精神の安定。

ドーパミンは快の感情、意欲向上。

ノルアドレナリンは集中力や判断力を高める作用があります。

この時期は特に精神的なストレスが大きいと思います（ ; ; ）

そんな時期だからこそ、

雨でも関係なく室内で運動できるトレーニングをして沢山脳内ホルモンを分泌させスッキリしましょうo(^o^)o

体験トレーニングからいつでもお待ちしております♪

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