豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM 股関節
2022/04/15
こんにちは(*^-^*)
トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です♪
突然ですが皆さんご自身の股関節を意識したことはありますか？
股関節は全身のバランスをとるために不可欠な場所です！
股関節にも色々な動きがあって、内旋や外旋のほかにも中心にきちんと股関節がはまっているかなど様々です。
股関節にエラーがあると膝や足首にも影響がでて股関節の歪みからくる下半身太りやO脚などにも繋がっていきます。
いくらダイエットしても下半身が痩せないという時は股関節の不調が原因かもしれません！
またトレーニング中に使いたくない場所が痛くなってしまう方もどこかのエラーから正しいポジションでトレーニングがおこなえなくなっている可能性があります。
ピラティスではクライアント様に合わせて硬くなっている場所をほぐしていくこともできるので
是非悩みがある方は一度ピラティスも受けてみてくださいね♪
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