豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM 丁寧なトレーニング。
2022/02/23
豊中市本町にあるパーソナル&キックボクシング
THREEA-GYM のトレーナーの吉田です。
トレーニングにおいて、フォームや重量は非常に大切ですが、
丁寧にトレーニングをすることも大切です。
反動をつけたり、重りを降ろす時に力を加えず自由落下させたりすると、
怪我のリスクも高くなるので、出来るだけ反動は使わず重りを降ろす時もゆっくり降ろす様にしましょう。
トレーニング初心者の方大歓迎です。
体験からでもお気軽にお越しください！
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