豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM 只今全身筋肉痛の大江ですこんにちは
2022/02/22
こんにちはー！大江です＼(^o^)／
毎日どこかしら筋肉痛なので、何か動作をする度に
「いたたたた！」
と私がいちいち言うので、クライアント様達に
「また痛い言うてるわ！笑」
と半笑いで言われてしまいます（笑）
最近睡眠の質をよくしようと、夜寝るときにラベンダーの
アロマを焚いて、YouTubeの雨音を流しながら寝ています♪
もちろんアロマは純粋な精油を使い、
雨音は家の中で聞こえるような雨音にするのがコツです！
これをする様になって、超絶スッキリ！！！！！
ダイエットはストレスが一番の天敵なので、
自律神経を整えるためにもおススメですよ＼(^o^)／！
ガチで寝れます。
大江
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