豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM インナーマッスルとアウターマッスル
2022/01/27
こんにちは(*^-^*)
トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です★
今日は私の運動方法についてご紹介です(^-^)
興味ないとか言ったら泣きますよ(´;ω;`)
まずピラティスで身体をほぐしてます！
簡単にそうに見えて以外と身体のコントロールが難しいんです(´;ω;`)
でも慣れると背骨や腿裏ががしっかりと伸びてとても気持ちがいいのです(^^)
そして表面の筋肉もしっかりと使っていきます！
正しいフォームで行うことでしっかりと筋肉を使うことが出来るので見た目がよくなるだけではなく身体の不調も改善されていきますよ(^^)
インナーマッスルとアウターマッスル
間違ったフォームですると負荷が逃げる上に怪我にも繋がるので要注意です(*_*;
スリーエージムでは運動未経験の方にも丁寧に教えていくので運動未経験の方でも大歓迎です★是非一度体験しに来てくださいね＼(^o^)／
大阪府・豊中・吹田・箕面・池田・伊丹 パーソナルトレーニング＆キックボクシング
有酸素運動にキックボクシングを取り入れたパーソナルトレーニングジム
マットピラティス
くびれ 脚痩せ ポッコリお腹改善 お尻改善 プリっとお尻 美尻 バストアップ
体幹トレーニング 肥大効果 持久系トレーニング
チューブトレーニング TRX バランスボール ウォーターバッグ
BCAA CCD プロテイン HALEOハイパーリロード コラーゲンプロテイン
新規会員様募集中
求人募集急募 パーソナルトレーナー キックボクシングトレーナー
ストレッチトレーナー
SEARCH GYM豊中エリア掲載
ホットペッパービューティー豊中エリア掲載
リビング北摂掲載
タウンワーク北摂地域求人掲載
各種カード決済・PayPa・LINEPay・メルペイ・ｄ払い対応
ReFa取り扱い店
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
Personal Training & Kick Boxingパーソナルトレーニング&キックボクシング
マットピラティス
THREEAGYM スリーエージム
〒560-0021 大阪府豊中市本町9-10-10ハイツリバーサイド204
TEL/FAX 06-4866-6336
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
----------------------------------------------------------------------
パーソナルトレーニング&キックボクシング THREEA GYM
大阪府豊中市本町9丁目10-10
ハイツリバーサイド204
電話番号 :
06-4866-6336
FAX番号 :
06-4866-6336
----------------------------------------------------------------------
