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豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM 年末年始に食べ過ぎた方、トレーニングをしませんか?

豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM 年末年始に食べ過ぎた方、トレーニングをしませんか?

2022/01/08

豊中市本町にあるパーソナル&キックボクシング
THREEA-GYM のトレーナーの吉田です。

年末年始に食べ過ぎて、太ってしまった方。
これから普通の食事に戻してトレーニングをしたら、元の体重に徐々に戻っていきます。

焦って過度な食事制限をしても続かず、リバウンドの可能性があります。
体調が悪くなる可能性があるので、焦らずゆっくり戻していきましょう。

いきなり、食事を変えることは難しいのでゆっくり変えましょう。
僕は、昨日パフェを食べてしまいました。

一緒に夏に向けて頑張っていきましょう!

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