豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM 胸と呼吸
2022/01/08
こんにちはTHREEAGYMのあかりです(*^-^*)
今日は気温が低く、寒いですね。
身体がぎゅっと縮こまって顔も地面に向きがちになります。
そんなときは！
胸を開くポーズがあります。
気持ちを前向きにもしてくれますので
なかなか気持ちのスイッチが入らないときは
胸を開いて呼吸をたくさんいれることをおすすめします＼(^o^)／
ストレッチでも代用できますし
サポートさせていただきながらするヨガのポーズも
あるので、なんでも聞いてくださいませ★
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