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豊中市パーソナルトレーニングジム THREEAGYM 冷え、肩こりには!!

豊中市パーソナルトレーニングジム THREEAGYM 冷え、肩こりには!!

2021/12/18

こんにちはTHREEAGYMの
ヨガ担当あかりです(*^-^*)

今日はかなり気温が低く、寒いので
身体がギュッと縮こまって、、身体がかたくなるのはもちろん
肩こりでお悩みの方は

適度に肩をまわしたり、首をうごかしたりして
なるべくほぐしてあげましょう♪

普段の肩こりは、ストレッチやヨガをして
解消しつつ姿勢もご自身の力で正しい位置に戻して
あげるようにお手伝いさせてください(‘ω’)♪

すりおろしたしょうが湯にはちみつを入れて飲むのが最近の
マイブームなんですけど
身体の芯から温まる気がして、気持ちもホッとし
のどにもいいのでおすすめです!!!

気になる方はぜひお試しを★

ヨガインストラクターあかり

 

 

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