豊中市パーソナルトレーニングジム THREEAGYM 『食』と『ヨガ』
2021/11/25
こんにちはTHREEAGYMのあかりです
ここ２日間でグッと気温が下がり、寒暖差も大きく
体調を崩しやすくなります。
日常にとりいれやすい
生姜やこしょうを活用して血行促進を促してあげましょう♪
ヨガは身体を動かすだけじゃなく
『食』もアーユルヴェーダという立派なヨガです
あとはターメリックなどインドではスパイスなども
有名です★
香辛料が苦手な方は生姜はおすすめです。
身体の内側からぽかぽかさせて
ヨガをうけてもらえるとすごく健康にもいいですし
気持ちもリラックスできますよ♪
ヨガ担当のあかりでした♪
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