豊中市パーソナルトレーニングジム THREEAGYM ヨガってどんなヨガ？
2021/11/20
こんにちはTHREEAGYMのヨガ担当のあかりです！
さいきんお客様から聞かれることが
ヨガってどんなヨガがあるの？ときかれます
たくさん種類があるのですが、
基本はハタヨガという
初心者の方からヨガし慣れてる方でも
基本のポーズから、ポーズの修正
※正しいポーズの取り方や筋肉の使い方（意識する点など）
なので止まってポーズとってもらう時間が少し長いです。
じんわり汗をかきます。
フローヨガというのもします！
呼吸に合わせて流れるようにポーズをとっていきます
動きながらポーズをとっていくのが多いので
汗はけっこうかきます。
目的によってメニューを変えています。
どちらも組み合わせて日によって変えるのもいいですね♪
ヨガインストラクターあかり。
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