豊中市パーソナルトレーニングジム THREEAGYM 1時間で全身トレーニング
2021/11/18
豊中市本町にあるパーソナル&キックボクシング
THREEA-GYM のトレーナーの吉田です。
週１回、１時間と限られた時間でのパーソナルトレーニングで効果をだそうとすると、
どうしても、１時間で全身をトレーニングしなければなりません。
THREEA-GYMでは１種目３～４セットやって、合計５種目程度します。
そのため、セット間の休憩時間は1分間から２分間と短くなっています。
トレーニングに慣れてきて、トレーニング強度が上がってきた場合は
もう少し長く休憩時間をとることもあります。
休憩時間が短くしんどいと感じるかもしれませんが、
1時間で全身トレーニングができるので長時間トレーニングをしたくない方や、
時間のない方は体験からでもお気軽にお越しください！
パーソナルトレーナー吉田
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