豊中市パーソナルトレーニングジム THREEAGYM パワーヨガ
2021/11/18
こんにちは！THREEAGYMのあかりです♪
１１時OPENからパワーフローヨガという
呼吸に合わせて全身でダイナミックな動きをする
ヨガをしました
この動きでは主に、運動不足解消
脂肪燃焼でダイエット効果
（ねじる動きなど）肩こり解消、姿勢、体幹
内蔵機能、血行促進、不眠などに効果的です★
かなり動くので汗をかきたい人はおすすめで
ヨガをした後の爽快感も味わえると思いますので
気分も向上しますね！
呼吸はめちゃくちゃ止めないように言います(^-^)
ぜひ体験からでもお待ちしております♪
インストラクターあかり
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