パーソナルジムは大阪府、豊中市のパーソナルトレーニング&キックボクシング THREEA GYM | ブログ

こんにちわ！THREEAGYM豊中大野ですサボってたトレーニングを開始し一時、体脂肪15％内臓脂肪6.5%まで増えてしまった体を改善する為に頑張ってます(笑）現在体脂肪12％内臓脂肪4.5%まで落ちました＾＾た…

おはようございます！THREEAGYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^_^今日も暑い！！！皆さん、こういう時期こそ朝ご飯からしっかり食べて夏バテを予防しないとです(＞人＜;)私の最近…

こんにちは〜^^THREEAGYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です♪暑い！！！昨日の午後からめちゃくちゃ暑い〜です(ﾟдﾟ)季節の変わり目、湿気などで体調も崩しやすくなる方が多いと思いま…

おはようございます！昨日自宅で仕事終わりにHIITトレーニング2本しました、どうもTHREEAGYM豊中の藤田です！まだ右肩が痛むので重りは自重～3kgまでの軽いものですが、久しぶりに全力でしたので、その後…

こんにちはーTHREEAGYM豊中の大江です♪今日は昨日と打って変わって晴れ！！！そして暑い(>_<)！！！汗だくになりながら朝から行動しています！来月の宮古島に向けて減量してますが、間に合う気がし…

おはようございます！THREEAGYM豊中に新しく入りました中島です！パーソナルジムのトレーナーとしては初心者ですが、皆様と一緒に体づくり頑張っていきたいとおもいます。これからも一緒に頑張っていきま…

こんにちはーTHREEAGYM豊中の大江です♪梅雨入りもして、今日なんか特にジメジメで蒸し暑くて嫌な天気ですね(>_<)暑いのにまだ慣れていない理由で熱中症も多いみたいなので、マスクも取っていい場所…

こんにちわ！THREEAGYM豊中の藤田です日曜日の天心VS武尊でもらい泣きしました！どうも藤田です(笑)いやー！かっこよかったですね！どちらかが勝って、どちらかが負けて一瞬にして色んな事が変わってしま…

こんにちは^^THREEAGYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です♪皆さん週末はどう過ごされましたか？昨日はとーっても暑くて今年初めて家でエアコンをつけました笑本日もおやつのご紹介＼(…

こんにちわ！THREEAGYM豊中の梅川です最近はトレーニング中の意識の大事さを実感してます。がむしゃらに高重量でガシガシやってもなかなか効果は出ない事も多いです。なので、丁寧に狙った部位に効かせる…