高重量×底回数 底重量×高回数 2024/05/15 おはようございます! THREEA-GYM豊中の大野です少しづつ暑くなってきましたね! 大野は只今…ギックリ腰中です(´;ω;`) 今回は 高重量×底回数底重量×高回数 についてのお話しです!賛否両論あると思いま…
疲労の分散をしています 2024/05/14 こんにちは! THREEA-GYM豊中の小原です!スポーツ選手や部活動で起こる怪我は突発的なものを除いて疲労が原因となることが多いです。 その疲労とは身体の同じ箇所を動かし続ける競技特性によるものが考…
原付の免許受かりました笑笑 2024/05/14 おはようございます! THREEA-GYMの林です!昨日はなんとなんと原付の免許受かりました笑笑前回はヘッドホン教習に行けなかったので 6時半ごろに行きヘッドホン教習受けて なんとか合格しました笑合計4回…
ラットプルは姿勢改善にオススメです♪ 2024/05/13 こんにちは♪ THREEA-GYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^^ 今週は生憎の雨からのスタートですね(´;ω;`)急ですが、猫背でお悩みの方は是非背筋を鍛えてみてください! 色々な理由…
GWは皆様どーすごされましたか? 2024/05/07 おはようございます THREEA-GYM豊中の大野です GWは皆様どーすごされましたか? 私は… 買い物、遠出とリフレッシュ出来ました! 昨日、9日も休んでたので コウワとトレーニングをしましたが… しんどい……